Kids Fitness
5-8 лет
Групповые занятия
Персональные занятия
1
Встреча с тренером
Встреча с тренером
2
Определение уровня
Определение уровня
3
Тренировочный процесс
Результат
Соревнования
Тренировочный процесс
Результат
Соревнования
Добро пожаловать на наши тренировки!
Саенко Юлия
КМС по легкой атлетике. Персональный фитнес -тренер и инструктор групповых программ по танцевальным направлениям(зумба, танец живота, латине микс, стрит денс, стриппластике), пилатесу, стрейтчингу, хатха-йоге, а также ро силовым-аэробным направлениям (body combat, Total body, beaute core). Работа со всеми возрастными группами, обучение и постановка хореографии, женской пластике, грациозности, красоте движений, снижение веса, коррекция фигуры, развитие гибкости, увеличение эластичности мышц, оздоровление всего организма, повышение стрессоустойчивости.
Эти занятия направлены на укрепление и растяжку всех групп мышц, улучшение состояния суставов и профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие, укрепить здоровье и добиться улучшения показателей: быстроты, ловкости движений, силы, гибкости, выносливости, координации движений.
Группа для детей желающих улучшить свои спортивные показатели
Наш клиент:
- дети 3 - 6 лет
- новички
- ребята среднего уровня подготовки
- дети 3 - 6 лет
- новички
- ребята среднего уровня подготовки
Занятия проходят:
- Группы посещения 2 раза в неделю (вторник 17:00, четверг 17:00)
- Группы посещения 2 раза в неделю (вторник 17:00, четверг 17:00)
Условия посещения:
1 занятие 700р. - оплачивается перед занятием
ВНИМАНИЕ! Для обладателей клубных карт 1 занятие 400р. оплачивается перед занятием
1 занятие 700р. - оплачивается перед занятием
ВНИМАНИЕ! Для обладателей клубных карт 1 занятие 400р. оплачивается перед занятием
Методика построения тренировочного процесса:
Шаг 1. Приветствие, знакомство. Суставная Гимнастика и общая разминка. Упражнения с дополнительным оборудованием. Закрепление изученных упражнений. Силовая Часть урока включает работу на укрепление мышц спину и живота, а так же работу на повышение уровня выносливости, силы, укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной системы. Игра.
Шаг 2. Закрепление пройденного этапа, внедрение Детского стретчинга с элементами детской йоги для развития гибкости, профилактика нарушений осанки и стопы.
Шаг 3. Заключительная часть. Повторение новых элементов/ закрепление освоенных упражнений/ игры/ эстафеты.
